Tips Menghilangkan Bau Badan

Bau badan merupakan masalah yang cukup mengkhawatirkan bagi orang yang mengidap / menderitanya.. Berbagai cara tersedia untuk menghilangkan atau menyamarkan bau badan yang mengganggu.

Bau badan adalah masalah sekaligus musuh terutama bagi setiap orang. Kehadiran bau tidak sedap ini kadang dapat menghilangkan rasa percaya diri seseorang. Orang yang badannya bau ketika berkeringat maupun tidak berkeringat biasanya minder atau merasa rendah diri di depan orang lain dan khawatir jika bau badannya tercium orang di sekitarnya dan menyebabkan orang lain menjadi jijik. Meskipun sudah menggunakan deodoran atau parfum, namun ada kalanya bau badan tersebut benar-benar bandel dan gak mau pergi.
Oleh sebab itu jangan sampai hal ini menjadi halangan bagi Anda dalam beraktifitas. Untuk mengusir Bau Badan tersebut, ternyata parfum pun bukan satu-satunya pemecahannya. Perawatan tubuh lebih penting agar terpancar aroma segar mewangi dan membuat Anda tampil percaya diri.
Mandi parfum setiap saat atau berendam dalam bathtub berbusa sabun wangi akan menjadi sia-sia bila masalah dasar pemicu Bau Badan tidak diatasi terlebih dahulu.
Oleh sebab itu sebaiknya pahami dulu seluk beluk merawat tubuh, agar selalu tercium keharuman yang segar alami.
Kita lihat apa penyebabnya
Keringat dihasilkan oleh kelenjar keringat yang bernama kelenjar ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin terdapat di hampir seluruh permukaan kulit. Kelenjar ekrin sudah ada sejak kecil di mana keringat yang dihasilkannya tidak hanya berfumgsi sebagai alat pengeluaran sisa metabolisme tubuh namun juga berguna untuk mengatur suhu tubuh. Kelenjar apokrin terletak di daerah ketiak, payudara, daerah anus dan kemaluan. Kelenjar apokrin akan berfungsi aktif setelah remaja dan keringat yang dihasilkan dipengaruhi oleh rangsangan emosi. Keringat apokrin mengandung banyak lemak dan protein, yang apabila diuraikan oleh bakteri akan menimbulkan bau yang tidak enak. Bau inilah yang kemudian dikenal sebagai bau badan.
Keringat yang keluar dari tubuh awalnya tidak berbau. Akan tetapi ketika terjadi pembiakan bakteri, keringat berubah menjadi beraroma tidak sedap atau Bau Badan.
Selain bakteri, beberapa faktor lain pun juga bisa menimbulkan Bau Badan, antara lain kebiasaan makan makanan seperti petai, bawang putih atau makanan yang mengandung alkohol. Gangguan fungsi organ ginjal atau hati pada stadium lanjut akan berdampak pada produksi keringat oleh kelenjar Ekrin.
Selain itu stres juga kondisi yang memacu produksi keringat, sebab kelenjar Ekrin dan Aprokin menjadi lebih aktif.
Bau badan sebenarnya bukanlah sepenuhnya karena faktor genetik. Bau badan terjadi karena adanya keringat yang bercampur dengan bakteri sehingga menimbulkan bau yang kurang sedap. Biasanya terjadi pada daerah lipatan-lipatan tubuh. Terutama daerah ketiak.
Untuk menghindari bau badan sebenarnya tidaklah susah. Cukup dengan menjaga kebersihan tubuh. Beberapa poin yang perlu diperhatikan antara lain : 

Mandi minimal 2 kali dalam sehari. Kenakan busana yang tidak terlalu ketat agar sirkulasi udara mengalir lebih baik. Sesudah berolah raga, biasakan untuk mandi. Sebelumnya minumlah air mineral secukupnya dan sesudahnya lakukan pendinginan. 

Gunakan sabun antiseptik yang banyak ditemukan dipasaran. Untuk wanita bisa juga menggunakan sabun mandi yang berbahan dasar mangir. Sabun ini termasuk sabun kecantikan baik untuk kulit dan dapat mencegah bau badan. Sebaiknya gunakan sabun mangir asli jamu yang dapat dibeli di toko-toko jamu tradisional.  

Jangan biarkan badan anda dalam keadaan lembab/berkeringat terlalu lama. Bila perlu ganti baju yang kering dan bersih untuk mengatasinya.  

Jauhi makanan-makanan yang aromanya menyengat seperti daging kambing atau bawang-bawang mentah seperti yang ada di acar.  

Tawas. Bahan alami yang paling mujarab untuk menghilangkan bau badan adalah tawas. Tawas dapat ditemukan di pasar-pasar tradisional atau toko-toko jamu. Cara menggunakan-nya juga mudah. Dapat diaplikasikan langsung ke ketiak/badan. Niscaya bau keringat anda dapat diatasi dan sudah banyak yang membuktikan.  

Rajin minum kunyit  

Menggunakan daun sirih. Caranya, rebus daun sirih sebanyak 0.5 kg dalam 1 liter air hingga mendidih. Jika sudah, angkat dan campur dengan air dingin hingga air rebusan tersebut menjadi hangat-hangat kuku. Gunakan untuk mandi.  

Menggunakan daun sirih, namun caranya sedikit berbeda. Mula-mula, rebus lima lembar daun sirih dengan lima gelas air putih hingga masak dan mendidih. Jika sudah, dinginkan dan minum airnya. Lakukan sebanyak 2 gelas sehari selama tiga hari berturut-turut, niscaya, bau badan yang mengganggu akan segera jadi kenangan.  

Cara membuatnya adalah dengan merebus seikat daun kemangi yang telah disiangi dan dicuci bersih dengan dua gelas air bersih. Masak terus hingga mendidih dan airnya kurang lebih sisa tinggal satu gelas lalu angkat dan dinginkan hingga hangat. Masukkan airnya ke dalam gelas dan minum sampai habis pada pagi hari. Lakukan cara alami mengatasi bau badan bb ini setiap pagi hari sekali sehari mudah-mudahan masalah bau badan anda teratasi hingga tuntas. Semoga berhasil, jika bermasalah hentikan minum rebusan daun salam, kerena mungkin tidak cocok dengan anda.  

Makan daun kemangi minimal satu genggam per hari  

Kurangi makanan pedas, biasakan mengkonsumsi makanan yang memenuhi 4 sehat 5 sempurna dan jangan terlalu banyak memasak dengan rempah-rempah.  

Cukurlah bulu ketiak secara teratur. Untuk mencegah berkembangbiaknya bakteri, gunakan deodoran 12 jam setelah pencukuran, agar kulit tidak iritasi.  

Gunakan deodoran atau anti perspirant setelah mandi pada lipatan-lipatan tubuh yang sering mengeluarkan keringat. Juga gunakan Deodoran pada kaki sebelum bersepatu. Sering-seringlah melepas sepatu jika kaki berkeringat.  

Memakai deodorant yang bentuknya spray(yang bentuknya padat maupun roll-on hanya membuat ketiak basah/basah ketek, meninggalkan bekas di baju pula)

Gunakan sabun antiseptik, terutama untuk daerah-daerah tubuh tertentu seperti dibawah lengan serta organ intim.  

Oleskan irisan mentimun setiap habis mandi di bagian ketiak dan bagian tubuh lain yang berbau  

Tidak makan makanan berlemak, terutama daging  

Tidak minum kopi (yang mengandung kafein)  

Ganti pakaian luar dan dalam setiap hari. Bakteri menyukai tempat yang kotor dan lembab, jadi sebisa mungkin kita ganti baju setiap hari. Selain itu mencucinya harus dengan bersih dan mengeringkannya dengan sempurna.  

Hindari pakaian yang berbahan sintetis. Jangan pake baju yang bahannya sintetis, seperti nilon, apalagi waktu cuaca lagi panas banget. Pilihlah baju yang berbahan katun karena dapat menyerap keringat dengan baik dan menguapkannya lebih cepat. 

Ganti kaos kaki setiap hari.Telapak kaki yang berkeringat dapat menimbulkan bau badan, maka dari itu sepatu yang abis dipeke perlu diangin-anginin, kalo perlu dijemur. Selain itu kaos kaki juga harus diganti setiap hari atau minimal dua hari sekali.  

Memakai sodium bikarbonat atau baking soda. Pake sodium bikarbonat atau baking soda langsung di ketiak merupakan cara alternative alami yang baik. Senyawa itu bisa menyerap keringat dan membunuh bakteri penyebab bau badan.  

Jangan menggunakan atau mencampurkan parfum secara berlebihan.  

Setelah ketiak kita sudah bersih dan kering, oleskan deodorant atau bedak anti_BB, tapi jangan terlalu berlebihan. Setelah mandi baluri tubuh dengan talek wangi atau lotion. Setelah itu baru semprotkan parfum, cukup di belakang telinga, nadi pergelangan tangan dan dibalik busana. Usahakan memilih deodorant, parfum, dan lotion yang beraroma sama.  

Jaga selalu ketiak agar kering. Jika memungkinkan, pergilah ke toilet setiap kali ketiakmu basah dan keringkan dengan tisu. Setelah itu oleskan deodorant atau bedak anti-BB. Jangan mengoleskan deodorant saat ketiak masih berkeringat.  

Mandi dengan sabun antiseptik dan rendam pakaian yg sudah dicuci dengan cairan dettol lalu jemur.  

ketiak kita digosok dengan jeruk nipis setelah mandi , setelah kering kasih deodorant.  

Sebelum mandi oles ketiak dengan odol gigi selama lbh kurang 5 menit. Sbelum di oles di basahin dulu, setelah itu di bilas  

Ambil satu sendok kapur sirih , Campur dengan dua gelas air , Kemudian aduk-aduk, biarkan kapur tersebt mengendap hingga bagian yang bening , Nah campuran yang bening tadi dapat menghilang bau ketiak, caranya oleskan dua kali usapan, sehari dua kali.  

Oleskan Larutan Bayclin ke bagian yang menjadi sumber bau 10 menit sebelum mandi kemudian ketika mandi bagian yang menimbulkan bau tersebut di bilas dengan air bersih kemudian disabunin dan bilas lagi sampai bersih.  

Hindari minuman dan makanan yang panas, minuman dan makanan yang panas dapat meningkatkan panas badan dan meningkatkan keringat. jadi kalau anda mengkhawatirkan bau badan anda, ada baiknya membiasakan minum air dingin.  

Perbanyak konsumsi makanan yang berserat dan rendah kalori seperti buah dan sayuran serta minum cukup air putih (8-12 gelas/hari).  

Hindari emosi negatif dan usahakan untuk lebih santai.  

Minumlah airputih sebelum tidur dan sesudah tidur sebanyak kurang lebih 1 botol aqua besar sebagai penyeimbang metabolisme tubuh, sedangkan pada siang hari kurangi aktifitar yang menguras keringat jika hal diatas tetap tidak bisa minumlah baygon sebagai alternatif terakhir  

Konsumsi sayuran hijau  

Situs dokter internet (WebMD) merekomendasikan, gunakan satu sendok teh peroksida hidrogen tambahkan 8 ons air, diaduk menjadi larutan dan oleskan larutan tersebut pada bawah ketiak, selangkangan, kaki dan sebagainya, untuk membunuh sejumlah bakteri yang menghasilkan bau. Mencukur bulu ketiak secara periodik juga dapat mengurangi bakteri berkembang biak.  

Makanan yang terlalu banyak mengandung lemak, minyak dan yang beraroma kuat seperti bawang putih, kari dan bawang bombay, juga bisa menimbulkan bau yang dikeluarkan melalui pori pori. Maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengubah kebiasaan makan dan minum, menghindari makanan pewarna dan pengawet buatan, menghindari alkohol dan soda.  

Sage teh (rumput ekor tikus) mengandung asam tannic dan berbagai senyawa anti-bakteri, dapat menenangkan sistem saraf , meredam gejala stres, juga dapat mengurangi jumlah keringat. 1-2 sendok teh bubuk daun sage diseduh dengan air panas, biarkan merendam selama 10 menit dengan tertutup, untuk memastikan bahwa mereka benar-benar telah larut.  

Menurut “kamus besar resep keluarga” (Filmografi), sepatu yang tertutup adalah tempat berkembang biak bagi bakteri, dimana kelembaban terkurung akan menyebabkan bau kaki. Bila tidak mengenakan kaus kaki, maka tidak dapat menyerap keringat yang dihasilkan oleh kaki.  

Bisa juga oleskan antiperspiran pada telapak kaki, sela jari kaki, atau gosokkan sejumlah bedak anti jamur; malam hari gunakan larutan cuka dengan perbandingan 1:2 untuk merendam kaki guna membunuh bakteri, atau bisa juga direndam dengan teh merah selama kira-kira 30 menit. Asam tanin dalam teh dapat membunuh bakteri, menciutkan pori-pori, agar kaki anda terjaga kering dalam waktu lama.  

Obat kumur dapat mengurangi bau mulut, tapi cara terbaik adalah dengan menggunakan alat kerokan lidah, untuk membersihkan bakteri yang ada dicelah permukaan lidah, juga sel sel yang mati dan sisa makanan.  

Gunakan sikat gigi yang berbulu lembut untuk menyikat di dekat pangkal lidah, itu juga akan sangat membantu.  

Pada waktu bersamaan beralihlah ke pasta gigi yang mengandung klorin dioksida atau minyak pohon teh yang dapat secara efektif membunuh bakteri dan menambah aroma eucalyptus(harum).  

Saat mengkonsumsi suplemen serat, harus disertai minimal 8 ons air, dan juga dalam satu hari harus banyak minum air, jika tidak, tubuh akan kekurangan cairan, kandungan serat tidak dapat secara efektif membantu pengerakan usus dan lambung. ( Mencegah Bau Mulut )  

Profesor Ronald Hoffman menyarankan, setiap hari mengkonsumsi tiga kali kapsul enteric peppermint dosis 500 mg. Peppermint dapat membunuh bakteri yang menyebabkan perut kembung, mengendurkan otot lambung dan usus, membuat pencernaan lebih lancar.  

Menghindari permen karet  

Minumlah secangkir teh peppermint untuk mengurangi keinginan Anda terhadap makanan yang manis, mentol dalam minyak peppermint dapat meringankan otot-otot saluran pencernaan, meredam ketidaknyamanan dari perut kembung; atau minumlah setengah gelas jus cranberry yang mengandung faktor tanaman untuk menghambat bakteri dalam usus yang menyebabkan bau.  

Minumlah air dalam jumlah banyak, karena minum kopi, air soda dan alkohol akan membuat mulut anda kering dan bau